Kurs am Mittwoch um 17.45 Uhr

Neue Kurse ab Januar 2025:

* Schnuppertag am 08.01.2025 *

7 Einheiten (15.01. – 26.02.2025)

Kontakt

Nicole Martin

Mobil: 0179/9749286

E-Mail: n.simply-yoga@web.de

Über mich

Ich heiße Nicole, bin Mutter zweier Kinder und habe 2023 eine 200 stündige Yogaausbildung absolviert. Durch Teilnahme an Fortbildungen/Workshops oder an Stunden anderer Klassen, versuche ich stetig mein Wissen und meine Sicht auf die Dinge zu erweitern.

„Was wir heute glauben zu wissen, kann morgen veraltet sein oder sich gar als falsch erweisen.“

Meine erste Berührung mit Yoga galt eigentlich nicht mir, sondern sollte meiner Tochter helfen ihr „inneres Gleichgewicht“ wieder zu erlangen. Durch Zufall fiel mir ein Flyer für Kinderyoga in die Hände, und ich fand so eine wunderbare Yogalehrerin für sie.

Ein paar Jahre später war auch ich an einem Punkt, wo es weder vor noch zurück ging . Ich versuchte  tagsüber zu funktionieren, während ich nachts vor lauter Gedanken weder schlafen noch atmen konnte. Mir wurde klar, dass ich schleunigst etwas ändern musste und so probierte ich verschiedene Methoden aus, mich selbst auszugleichen. Nach einigen gescheiterten Experimenten fiel mir Yoga wieder ein.

Zuerst konnte ich nicht viel mit „diesem YOGA“  anfangen: zu langsam, zu ruhig, zu spirituell!

Als ich schon (nach einigen Fehlversuchen und zeitlichen Unterbrechungen) aufgeben wollte, startete ich einen letzten Versuch und nahm noch einmal an einem Yoga Kurs teil. In jenem Kurs wurde mir zum ersten Mal bewusst, dass es sich bei Yoga nicht nur um einen rein körperlichen Gesundheitssport handelt, sondern dass Yoga weitaus mehr bewirken kann.

Etwa eineinhalb Jahre später war es mir dann endlich möglich, ganze zwei Minuten Shavasana (die sogenannte „Totenstellung“, eine liegende Position, die während der Entspannungsphasen eingenommen wird) nicht nur auszuhalten, sondern sogar  zu genießen  (ohne dabei im Geiste irgendwelche To –Do- Listen abzuarbeiten). Ein echter Durchbruch! .

Unsere Zeit ist oft zu schnelllebig, das ist mir klar geworden.

Und auch wenn der Vergleich hinken mag-wir alle bewegen uns wie auf einer Autobahn:

Mal rasen wir auf der Überholspur, mal stehen wir im Stau, mal fahren wir mit Tunnelblick und mal können wir den Sonnenuntergang bewundern …

Ich möchte mich mit euch auf der „Raststätte“ treffen:  die dringend benötigte  und wohltuende Pause machen, den Körper strecken und stärken, tief durchatmen und vielleicht die Sonne bewusst wahrnehmen und genießen.

In diesem Kurs werden wir unterschiedliche Yogastile (Yin,  Hatha, Flow) praktizieren und zuweilen kombinieren, um Körper, Geist und Seele auszugleichen.

Auch werden wir Atemübungen durchführen und kleinere Meditationen/Phantasiereisen unternehmen.

 Ich freue mich auf euch!

Eure Nicole